Главный инфекционист Чуланов: Физические нагрузки по 20 минут в день вдвое снизят риск тяжелого COVID-19 и смерти
Он рассказал, что регулярная физическая активность - 150 минут в неделю при средней интенсивности нагрузки - может снизить риск развития COVID-19 или тяжелого его течения, укрепляет иммунную систему и повышает способность организма противостоять инфекционным болезням. При этом около 20 минут физических нагрузок в день приносят наибольшую пользу, отметил Владимир Чуланов.
Конечно, поддерживать иммунитет важно не только из-за коронавируса. Регулярная физическая активность связана с рядом преимуществ для здоровья. Чуланов выделил по крайне мере три дополнительных плюса от регулярной зарядки, от которой снижается риск ожирения, сахарного диабета второго типа и почечной недостаточности.
Главный инфекционист Минздрава сослался на недавнее исследование, проведенное группой испанских ученых. Как установили исследователи, проанализировав истории болезни большого пула пациентов, риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня. А риск смерти у этой группы пациентов был на 43% ниже, чем у менее активных сверстников.
Вместе с этим читают:
- На фоне санкций «РЖД Тур» увеличила чистую прибыль в 405 разНа фоне санкций «РЖД Тур» увеличила чистую прибыль в 405 раз
- Air France потребовала налог для китайских авиаперевозчиков из-за РоссииAir France потребовала налог для китайских авиаперевозчиков из-за России
- Air France потребовала ввести новый налог для китайских авиаперевозчиковAir France потребовала ввести новый налог для китайских авиаперевозчиков
Один из крупнейших банков ОАЭ начал блокировать инвестсчета россиянОдин из крупнейших банков ОАЭ начал блокировать инвестсчета россиян
Владелец «Пятерочки» рассказал о «потребительском патриотизме»Владелец «Пятерочки» рассказал о «потребительском патриотизме»- Эксперты оценили возможные потери России из-за санкций на ввоз пластиковЭксперты оценили возможные потери России из-за санкций на ввоз пластиков
Эксперты рассказали о «загнавших себя в ловушку» банкахЭксперты рассказали о «загнавших себя в ловушку» банках- Армения предложила Индии торговый коридор в Россию через Черное мореАрмения предложила Индии торговый коридор в Россию через Черное море
Bloomberg сообщил о продаже Россией нефти «намного выше» предельной ценыBloomberg сообщил о продаже Россией нефти «намного выше» предельной цены- Авиакомпании заявили о проблемах с полетами в КитайАвиакомпании заявили о проблемах с полетами в Китай